Wer bin ich?
Hallo! Ich bin Lena… Lehrerin, Kinderyogalehrerin und Mama. Mit Yoga kam ich bereits in meiner Jugend in Berührung. Seitdem ist die regelmäßige Praxis mein treuer Begleiter, der mich durch alle Lebenslagen trägt. Mein Traum war es immer, dass ich möglichst vielen Kindern schon von klein auf mitgeben kann, wie positiv sich Yoga auf unser Leben auswirkt.
Deshalb habe ich 2016 die Kinderyogaausbildung bei Susanne Eichinger in München (RCYS 95h) absolviert. Seitdem habe ich an den unterschiedlichsten Orten unterrichtet, von Passau bis Amiens in Frankreich. 2021 konnte ich mein Wissen durch die Weiterbildung „Yoga für Jugendliche“ an der KinderYoga-Akademie in Heidelberg bei Sandra Walkenhorst zusätzlich vertiefen.
K I N D E R Y O G A
Was ist Kinderyoga?
Das Tolle an Kindern ist: Sie leben ganz im Moment und möchten voller Neugier erforschen und lernen. Anders als Erwachsene üben Kinder nicht Yoga, sie erleben Yoga. Sie sind der Hund, schlüpfen in die Rolle der Katze oder schleichen wie ein Tiger umher. Spielerisches Lernen ist daher ein zentraler Bestandteil einer Kinderyogastunde, bei der die Kinder mit allen Sinnen beispielsweise die Natur, ein fernes Land oder die Gefühlswelt entdecken.
Insbesondere in den Stunden für Kindergartenkinder spielen Bilderbücher eine große Rolle. Dabei werden die Geschichten nicht nur gemeinsam gelesen, sondern auch am ganzen Körper miterlebt.
Jede Kinderyogastunde umfasst neben Atemtechniken und Yogahaltungen auch Spiele sowie Entspannungsübungen und bietet so eine bunte Mischung aus Spaß, Bewegung und Entschleunigung.
Warum Kinderyoga?
Kinder können auf so vielfältige und individuelle Weise von Yoga profitieren. Da die Liste der Vorteile daher endlos lang ist, möchte ich kurz einige für mich zentrale nennen:
Kinderyoga fördert das Vertrauen in sich selbst und seine eigenen Fähigkeiten, lässt Kinder mit Stress besser umgehen und kann sie widerstandsfähiger gegen Herausforderungen machen. Außerdem werden das Körperbewusstsein gestärkt und Haltungsschäden vorgebeugt.
Und es macht natürlich einfach unheimlich viel Spaß, in einer Gruppe Erfahrungen zu sammeln, und das mal ohne Leistungsdruck und Wettkampf!
Wann finden die Kurse statt?
Die Kurse finden immer freitags außerhalb der Schulferien statt:
15:30-16-30 (Kindergartenkinder)
16:30-17:30 (Grundschulkinder)
Aktuelle Kurse: ab 02.05. (6 Termine) bzw. ab 27.06. (5 Termine)
FAMILIENYOGA / ELTERN-KIND-YOGA
Was ist Familienyoga?
Zusammenwachsen mit Familienyoga – Das Wortspiel habe ich bewusst gewählt. Denn vor allem ist Familienyoga eine besondere Zeit der Verbindung, die euch ZUSAMMENWACHSEN lässt und eure (Eltern-Kind-)Beziehung stärkt.
Gleichzeitig dürft ihr als Erwachsene Yoga mal mit Kinderaugen ganz spielerisch und voller Fantasie (neu) entdecken… und zur Ruhe kommen, euch mit euch und eurem Körper verbinden. Eure Entspannung wiederum überträgt sich auf die Kinder, sodass sich Yoga mit euch für sie noch einmal ganz anders anfühlen wird als allein (mit mir). ZUSAMMEN WACHSEN eben!
Familienyoga ist also eine kunterbunte, spielerische Yogastunde, in der neben Einzelübungen insbesondere Partnerübungen eine zentrale Rolle spielen und ihr – fernab vom Alltagstrubel – gemeinsam Spaß haben, Entschleunigung erfahren und auch Impulse und Ideen für daheim mitnehmen könnt.
*Die Stunden eignen sich übrigens auch super zum Schnuppern, da ihr beide so Yoga (und mich) gemeinsam kennenlernen könnt, bevor der neue Kurs nach den Ferien startet!
Wann finden die Stunden statt?
im Studio
fr 13.06. I 20.06. I 01.08. I 08.08. I 29.08. I 12.09.
15:30-16:30 (Kindergartenkinder)
16:30-17:30 (Grundschulkinder)
im Freien am Schinderbächlein
mi 28.05. I 11.06. I 25.06. I 09.07. I 23.07. I 06.08. I 20.08.
16:30-17:30 (ab 3 Jahren)
Dort gibt es auch immer wieder Ankündigungen für Sonderstunden wie z.B. Familienyoga im Freien, Yoga mit Kleinkind, Teenyoga / Yoga für Jugendliche.
Auf Anfrage biete ich auch Yogastunden an Kindergärten und Schulen sowie für Kindergeburtstage an.
